Makanan Untuk Minda | Rahsia Menguatkan Daya Ingatan

Makanan Untuk Minda | Rahsia Menguatkan Daya Ingatan 

Salam sejahtera buat semua pembaca Blog Redzuan-ridz . Untuk entri kali ini saya ingin kongsikan dengan anda info dan petua meningkatkan tahap daya berfikir kita dan cara menajamkan minda kita. Info yang saya ambil dibawah ini ada diantaranya petua dan amalan yang diperturunkan oleh arwah atuk saya dan ada yang saya perolehi dari pembacaan di majalah Al-Islam.
 
Utk menguatkan daya ingatan, dengan rahmat & sayang Allah SWT, kita dikurniakan makanan yg baik & dapat menguatkan sistem saraf kita.Diantara jenis makanan yg boleh meningkatkan fungsi ingatan adalah:-

- Buah anggur hitam
-Halwa (Halia yang telah dikeringkan)
- Madu lebah
-Daging burung merpati
- Halia
- Buah badam
- Susu
- Air zam zam
- Kismis
- Jus karot & madu
- Epal
- Kurma
- Ikan tuna

sumber mengenai makanan ini saya perolehi dari pembacaan majalah al-islam.Selain daripada cara pemakanan, oksigen juga amat penting utk merangsang otak supaya sentiasa cergas  dan  cerdas. Satu teknik mengawal pernafasan yangg amat baik diamalkan adalah dengan menarik nafas sebanyak 7 kiraan, kemudian tahan nafas sebanyak 14 kiraan. Ulang selalu terutama sewaktu keletihan. Teknik ini selalu saya praktikkan.

Keterang-keterangan di atas hanyalah sebahagian kecil drpd cara-cara meningkatkan keupayaan ingatan/otak. Yg paling penting ialah ingat Allah SWT selalu. Daya ingatan akan bertambah kukuh sekiranya tidak sesaat pun kita lupa kpd-NYA.

Membaca dan mendengar selalu bacaan ayat suci Al-Quran juga akan menajamkan minda kita dan menghilangkan penyakit lupa selain meningkatkan lagi tahap keupayaan daya fikir kita. Selalu lah mendengar bacaan ayat-ayat suci Al-Quran terutamanya seperti surah Al-Luqman.

Sebelum saya terlupa saya ingin kongsikan amalan dan petua yang arwah atuk saya turunkan untuk menajamkan daya ingatan supaya mudah hafal, mudah mengingati sesuatu perkara, meningkatkan lagi keupaayan daya penaakulan,  serta menghilangkan penyakit lupa.

Caranya, tadahkan air embun didalam bekas , jag or mangkuk ke terpulang pada anda. pastikan ianya adalah air embun. kemudian bacakan ayat kursi sebanyak 40 kali ke air embun yang anda tadahkan tadi, kemudian tiupkan di air embun tersebut, dan minumlah air tersebut. Insyallah dengan izin Allah anda lihat sendiri, perbezaan  pada diri anda.



Amalan berpuasa sunat juga baik kerana puasa juga boleh menajamkan minda. Disamping itu latihkan diri berzikir.  dibawah ni  amalan zikir yang saya amalkan juga dimana amalan ini mampu meningkatkan dan menajamkan lagi tahap daya berfikir dan kemampuan minda kita. zikir yang boleh anda amalkan:-

1) Ya Rahman (Maha Pemurah) 100x selepas solat fardhu.
2) Ya Hakim (Maha Bijaksana) 300x setiap hari.


p/s : rasanya cukup sekadar ini perkongsian saya. jika anda ingin menambah lagi sila kongsikan diruangan komen. tips diatas ini adalah sebahgaian petua dan amalan yang saya tahu untuk menajamkan dan meningkatkankan lagi daya ingatan kita.